Професійні послуги йоги, спеціально розроблені для літніх людей. Зміцнюємо м'язи, покращуємо гнучкість та загальний фізичний стан.
Йога - це не просто фізичні вправи. Це шлях до внутрішньої гармонії, що особливо важливо в зрілому віці. Наша практика поєднує давні східні традиції з сучасним розумінням потреб літнього організму.
Кожна асана виконується з повною увагою до відчуттів тіла
Пранаяма для покращення киснево го обміну та заспокоєння
Розвиток концентрації та внутрішнього спокою
Ми розуміємо особливі потреби літніх людей у підтримці фізичної активності. Наша програма йоги спеціально адаптована для зміцнення м'язового корсету.
Адаптовані під фізичні можливості
Спеціалізація на літніх людях
Затишна атмосфера
До кожного клієнта
Сучасна медицина підтверджує величезну користь йоги для здоров'я літніх людей
12-тижнева програма йоги для людей старше 65 років показала значне покращення гнучкості на 35%, зміцнення м'язів на 28% та покращення балансу на 42%.
Спеціально розроблені програми для зміцнення м'язів
Персональний підхід з урахуванням ваших особливостей та цілей. Поступове зміцнення м'язів та покращення гнучкості під керівництвом досвідченого інструктора.
Заняття в невеликих групах до 8 осіб. Підтримка однодумців, комфортна атмосфера для спільного розвитку та мотивація від групи однолітків.
М'які ранкові вправи для пробудження тіла та зарядження енергією на весь день. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче розпочинати день активно.
Покроковий шлях до вашого здоров'я
Індивідуальна консультація та визначення поточного фізичного стану
Розробка персонального плану з поступовим збільшенням навантаження
Регулярні заняття з постійним супроводом та корекцією техніки
Регулярний моніторинг досягнень та корекція програми
Справжні історії покращення здоров'я
"Після трьох місяців занять помітно покращилася гнучкість та зміцніли м'язи спини. Інструктор завжди уважний та допомагає правильно виконувати вправи. Рекомендую всім!"
"Йога стала частиною мого щоденного життя. Покращився сон, зникла напруга."
"Групові заняття дали мені нових друзів та мотивацію. М'язи стали сильнішими."
"Дуже професійний підхід. Відчуваю себе значно краще!"
"Завжди боялася займатися спортом, але тут створена така підтримуюча атмосфера!"
Відповіді на найпопулярніші питання
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей літнього віку, включаючи повних початківців. Кожна вправа адаптується під ваші можливості.
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять. Значні покращення в гнучкості та силі м'язів з'являються через 2-3 місяці.
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Ми завжди адаптуємо програму під індивідуальні особливості здоров'я.
Зручний одяг для вправ, воду та позитивний настрій! Килимки та допоміжне обладнання ми надаємо.
Почніть свій шлях до здоров'я та гармонії вже сьогодні